Overdreven sukkerforbrug er et af de mest undervurderede sundhedsproblemer i vores tid. Ofte, uden at være klar over det, overskrider vi langt den anbefalede daglige indtagelse (25 g ifølge WHO). Vores krop sender os dog klare signaler. At genkende dem er det første skridt til at genvinde velvære og energi.
Opdag mere
Sukker
og ost
Mad
Advarselstegnene
1. 
Konstant sult, selv efter at have spist
Problemet: Insulinstigninger forårsaget af sukker og raffinerede kulhydrater fører til et pludseligt glykæmisk nedbrud, hvilket udløser nye cravings.
Løsningen: Kombiner kulhydrater med protein, fibre og sunde fedtstoffer. Eksempel: et stykke frugt med en håndfuld mandler.
Opdag mere
Hvidløg
hvidløg
Grøntsag-frugt
