Korzyści z mieszania
Napar ten łączy w sobie trzy silne składniki:
- Cynamon : Znany ze swoich właściwości relaksujących i poprawiających krążenie.
- Laurel : Pomaga uspokoić umysł, zmniejsza niepokój i wspomaga trawienie.
- Rumianek : Dzięki swoim uspokajającym właściwościom doskonale łagodzi napięcie mięśni i poprawia sen.
Potrzebne składniki
- 2 laski cynamonu.
- 4 liście laurowe.
- Garść liści rumianku.
- 1/2 litra wody.
- Miód pszczeli do smaku (opcjonalnie).
Tryb przygotowania
- Przygotuj składniki :
Do rondla włóż 2 laski cynamonu, 4 liście laurowe i garść liści rumianku. - Dodaj wodę :
Wlej pół litra wody do rondla ze składnikami. - Przygotowanie mieszanki :
Postaw ją na kuchence i gotuj na średnim ogniu przez 15 minut. Pozwoli to składnikom uwolnić swoje właściwości do wody. - Odcedź i podawaj :
Gdy mieszanka będzie gotowa, przecedź ją przez sito i podawaj w filiżance. - Dosłodzenie (opcjonalnie):
Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj łyżkę miodu do smaku.
Jak spożywać
