Beskrivelse
Denne sunde chia- og hørfrødrik er en simpel opskrift med højt fiberindhold, der kan hjælpe dig med at føle dig mæt i længere tid og fremme fordøjelsen. Den er forfriskende, nærende og nem at lave.
Ingredienser
1 spsk chiafrø
1 spsk. malede hørfrø
1 ½ kop vand eller usødet mandelmælk
1 tsk citronsaft
Valgfrit: kanel
Valgfrit: honning eller stevia
Valgfrit: frisk frugt
Instruktioner
Trin 1: Blanding
Tilsæt chiafrø og hørfrø til en kop eller et glas.
Hæld vand eller mandelmælk i.
Bland godt.
Trin 2: Lad det sidde
Lad det sidde i 10-15 minutter.
Rør igen, når frøene begynder at tykne.
Trin 3: Servering
Tilsæt citronsaft eller kanel efter behov.
Drik afkølet eller ved stuetemperatur.
Portioner
Portioner: 1
Forberedelsestid
Tilberedningstid: 15 minutter
Næringsinformation (Godkendt)
For at få alle tilberedningstrinene, gå venligst til næste side eller brug knappen “Åbn” (>), og glem ikke at DELE med dine venner på Facebook.
