Vask selleristænglerne grundigt for at fjerne alle urenheder.
Skær dem i små stykker.
Kom sellerien i en blender med vandet.
Blend, indtil det er glat. Tilsæt
eventuelt
et par dråber citronsaft og lidt honning. Si, hvis du foretrækker en lettere konsistens.
Sådan indtages det: Det anbefales at drikke et glas på tom mave om morgenen, mindst 30 minutter før morgenmaden. Du kan også drikke et glas mere om eftermiddagen for at forstærke den rensende effekt.
Kombiner det ikke med tunge måltider, så kroppen bedre kan absorbere næringsstofferne. Behandlingens varighed
Detox-brug: Drik juicen dagligt i 7 til 10 dage for at rense blod, hud, lever og nyrer.
Vedligeholdelsesbehandling: 2 til 3 gange om ugen for at bevare dens fordele.
Intensiv behandling (for personer med forhøjet kolesterol, triglycerider eller væskeophobning): Indtag i 15 dage, tag en uges pause og gentag.
Fordele ved selleri
Her er mere end 20 fordele, der understøttes af folketraditioner og videnskabelig forskning:
Renser blodet for toksiner og fedtstoffer.
Forbedrer fordøjelsen takket være dets høje fiberindhold.
Beskytter leveren ved at stimulere dens afgiftende funktion.
Beskytter nyrerne og forhindrer dannelsen af nyresten.
Reducerer væskeophobning, da det er et naturligt diuretikum.
Takket være dets kalium- og magnesiumindhold regulerer det blodtrykket.
Forbedrer blodcirkulationen.
Styrker huden takket være C-vitamin og antioxidantindhold.
Lindrer betændelse i led og muskler.
Reducerer niveauet af dårligt kolesterol (LDL).
Det fremmer vægttab, fordi det er kaloriefattigt og giver en mæthedsfornemmelse.
Styrker immunforsvaret.
Takket være dets naturlige fibre forebygger det forstoppelse.
Forbedrer humøret takket være forbindelser, der balancerer nervesystemet.
Afgifter kroppen for tungmetaller.
Fremmer hudens heling.
Forebygger urinvejsinfektioner.
Det beskytter hjertet takket være dets antioxidanter.
Det forbedrer øjensundheden ved at give A-vitamin.
Det er gavnligt for mennesker med diabetes, fordi det hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Det bekæmper gastritis og surhedsgrad ved at alkalisere kroppen.
Selleris egenskaber (i æsken)
Egenskab Hovedvirkning
Vitamin A, C og K: Styrker hud, syn og immunitet.
Kalium og magnesium: Regulerer blodtryk og muskelfunktion.
Kostfibre: Forbedrer fordøjelsen og forebygger forstoppelse.
Flavonoidantioxidanter: Beskytter leveren og reducerer inflammation.
Luteolin og apigenin: Bekæmper frie radikaler og forebygger sygdomme.
Æteriske olier: Vanddrivende og afgiftende effekt.
