3. I stedet for at springe måltider over, fordi du tror, at alt, hvad du spiser, lagres direkte som fedt, kan du tro, at det at springe måltider over hjælper din kost. Det er det modsatte; du sender din krop et signal om afsavn, hvilket den vil modvirke med en forstærket oplagringsplan! For at undgå dette kan du spise regelmæssige, afbalancerede måltider, mens du stadig nyder dem.
4. I stedet for at reducere dit kalorieindtag (for få kalorier om dagen), hvilket vil føre til vitaminmangel, kan du spise efter din krops behov for at sikre, at du får alle de næringsstoffer, der er med til at opretholde en normal fedtforbrændingsproces. Prioritér protein, men også komplekse kulhydrater og umættede fedtstoffer. Hvad ville du vælge, og hvad gjorde du forkert, da du troede, at du forbrændte fedt?
For at få den fulde tilberedningsvejledning, gå til næste side eller klik på knappen “Åbn” (>). Glem ikke at DELE denne opskrift med dine venner på Facebook.
