- Olej rybi (suplementy omega-3) : popularny dla zdrowia serca, jednak niektóre duże badania, w tym dane z brytyjskiego Biobanku, powiązały regularne stosowanie u zdrowych osób z nieznacznie wyższym ryzykiem migotania przedsionków (nieregularnego bicia serca) i udaru mózgu. Korzyści mogą pojawić się u osób z istniejącymi chorobami serca, ale sytuacja w profilaktyce pierwotnej jest zróżnicowana.
- Niektóre leki przeciwbólowe (NLPZ, np. ibuprofen) : Te dostępne bez recepty tabletki mogą powodować zatrzymanie płynów i wpływać na pracę nerek, utrudniając z czasem wydajną pracę serca.
- Ziołowe opcje, takie jak czosnek lub czerwony ryż drożdżowy : Mogą one wchodzić w interakcje z lekami na nadciśnienie lub cholesterol, czasami powodując nieoczekiwane spadki ciśnienia krwi lub problemy z mięśniami.
Kluczowy wniosek? Suplementy, które wydają się „naturalne” lub „przyjazne dla serca”, nie zawsze są bezpieczne dla starzejącego się serca.
Co pokazują badania (bez zbędnego szumu)
Wiele badań dostarcza kontekstu. Metaanaliza badań wykazała, że suplementy wapnia wiązały się z około 15% wyższym względnym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych w niektórych grupach kobiet po menopauzie. Badania opublikowane w czasopismach medycznych analizowały również wpływ nadmiaru suplementów wapnia na zdrowie tętnic.
W przypadku oleju rybiego wyniki są zróżnicowane. Chociaż preparaty na receptę są czasami stosowane pod nadzorem lekarza w określonych schorzeniach, wersje dostępne bez recepty wykazały niejednoznaczne wyniki w zapobieganiu pierwszym incydentom sercowym u zdrowych seniorów. Niektóre badania wykazały nawet potencjalny wzrost ryzyka migotania przedsionków.
To nie są ogólnikowe stwierdzenia – indywidualne czynniki, takie jak istniejące schorzenia, inne leki, funkcja nerek i ogólna dieta, odgrywają ogromną rolę. Dlatego szeroko zakrojone badania populacyjne często wykazują mieszane wyniki.
Znaki, że Twoje serce może prosić o uwagę
