Søvnparalyse er en kort periode, hvor du ikke er i stand til at bevæge din krop eller tale under overgangen mellem søvn og vågenhed. Denne foruroligende oplevelse varer normalt fra et par sekunder til et par minutter og ledsages ofte af en følelse af overhængende fare. Nogle mennesker rapporterer også tryk for brystet, livlige hallucinationer eller problemer med at åbne øjnene, selvom mange bevarer kontrollen over deres øjenbevægelser. Selvom søvnparalyse normalt er sjældent, er det vigtigt at konsultere en læge, hvis det forekommer ofte eller forårsager betydeligt ubehag.
Oplevelse af søvnparalyse regelmæssigt
Vanskeligheder med at falde i søvn på grund af angst eller frygt for søvnparalyse
Oplevelse af symptomer på narkolepsi, herunder:
Kronisk træthed
At falde i søvn i løbet af dagen
Midlertidigt tab af muskelkontrol
Forskning af årsagerne til søvnparalyse
Her er en kort oversigt over den normale søvncyklus: Fase 1: Den indledende fase af søvn, ofte kaldet “trækninger”. Det tager cirka 7 minutter for hjernen at overgå fra en fuldt vågen tilstand til denne fase af let søvn. På dette tidspunkt kan eksterne lyde eller bevægelser let forstyrre søvnen.
Resten kan findes på næste side
