Understøtter metabolisk sundhed: Nogle undersøgelser tyder på, at ingefær kan have en mildt positiv effekt på stofskiftet, hvilket kan være en støttende del af en vægtkontrolplan, når det kombineres med en sund kost og motion.
Hydrering: Som en lækker blanding opfordrer den dig til at drikke mere vand, hvilket er essentielt for alle kropsfunktioner, inklusive stofskiftet.
Opskrift: Almindeligt ingefærvand
Dette er ikke en “mirakelkur”, men en lækker og sund drik, der kan nydes som en del af en afbalanceret kost.
Du skal bruge:
1,5 liter vand
2,5-5 cm frisk ingefær, tyndt skåret eller revet
Frisk citronsaft eller citronskiver (valgfrit, for en mere intens smag)
Tilberedning:
Tilbered vandet: Kog vand i en gryde. Tilsæt hakket eller revet ingefær.
Tilberedning: Skru ned for varmen og lad det simre i 10-15 minutter. Jo længere du koger, jo mere intens vil smagen være.
Køl af og si: Tag gryden af varmen og lad den køle lidt af. Si ingefærstykkerne fra eller sæt dem til side for en stærkere te.
Servering: Drik en kop varm ingefærte. Drik om morgenen eller før måltider. Tilsæt lidt frisk citronsaft, hvis det ønskes.
Fortsættes på næste side.
Se resten på næste side
